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shojosama

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1mai2013







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1mai2013





my-other-plans-fell-through:

0fmiceandmeep:

cacophiliac:

Demonstration on how a lot of girls probably achieve the beloved “thigh gap”.
Push your hips back, knees slightly apart. Tada, you have now given hundreds of girls a delusional hatred for their body amd made them think something is seriously wrong with them just because their thighs touch.

Everyone signal boost the fuck out of this ok

preach.



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1mai2013





what-do-i-wear:

(image: sincerelyjules)



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runningoffyourproblems:

My Post-Workout Snack: Strawberry Banana Smoothie

  • 1 cup milk of your choice
  • Fresh Strawberries
  • Fresh Banana
  • 1/2 cup rolled oats

I topped mine with Chia seeds and my sister’s with a little cinnamon sugar <3



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1mai2013





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1mai2013



my form stinks, I apologize! but here are some exercises I do!

low plank dips

low plank rocks

side planks

plank jacks

plank runs

in & outs

knee to alt. arm

knee to elbows

thehealthywarrior:

livehappyagain:

yes, I still have a tummy pooch, I’m working on it!

do each of these exercises for 30 secs!
low plank dips, low plank rocks, side planks (do both sides, 15 sec each), & plank jacks.
take a min break!!
now do the next four exercises or 30 secs!
plank runs, in & outs, knee to alt. arm, & knee to elbows.
take a min break!

repeat this 3 times!!

image

who the fuck came up with this torture device?! send it to the FBI/CIA, they could use this.



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1mai2013
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